שיאצו ורפואה סינית

עצירות (ויציאות בכלל) היא נושא שלא מרבים לדבר עליו אבל הוא כל כך משמעותי בחיי היומיום שלנו! מחקרים מראים שכ-20% מהאוכלוסיה סובלים...

בפוסט זה ארכז מאמרים ותרגילים שיכולים לעזור לסובלות מכאבי גב. חשוב להשלים את הטיפולים בעזרת תנועה נכונה, והתרגילים הללו יכולים לעזור לכן...

תרגילי קגל הם תרגילים פשוטים לחיזוק רצפת האגן. למה חשוב חשוב לחזק את רצפת האגן? למניעת בריחות שתן, למניעת קימה לשירותים בלילה, להריון...