איך להעניק טיפול מגע זוגי נעים ומשמעותי?

אם אתם פה כנראה שאתם רוצים להשקיע במגע הזוגי שלכם ומחפשים דרך לטפל אחד.ת בשני.ה במגע. מגע זה עולם שלם.

ואת רוב המגע בחיים הבוגרים שלנו אנחנו מקבלים מבן.ת הזוג שלנו.

תקראו לזה שיאצו, עיסוי או מסאז', השם לא משנה- בכולם טמון אותו כלי יקר- היכולת לעזור לאהובים שלנו טמונה בכפות ידינו.

במאמר הזה אני חולקת אתכם כמה טיפים קלים שיעזרו לכם להפוך את המגע שלכם לנעים ומשמעותי

כדי לפנק את האהובים שלכם לא צריך לחכות ליום נישואין, יום הולדת או אירוע מיוחד.

זה פשוט, זה נגיש וזה בכפות ידכם.

כל מה שצריך זה לפנות זמן ורצון להעניק אחד.ת לשני.ה.

את הערך העצום של המגע הזוגי גיליתי כאשר הייתי בהיריון והרגשתי בעצמי עד כמה בן הזוג שלי ממש יכול לעזור ולהקל עליי באמצעות טכניקות מגע פשוטות שלימדתי אותו.

מאז לימדתי עשרות זוגות בסדנאות שיאצו ואני רואה שיש דרכים להעמיק את המגע והן עושות הבדל עצום- בבריאות של כל אחד ואחת ובקשר הזוגי.

באמצעות המגע אתם יכולים לעזור לבן.ת הזוג שלכם להירגע, לשחרר לחצים ולהקל על כאבים ובעיות בריאותיות שונות.

ממליצה לכם להתחיל ממה שטבעי ונעים לכם ולאט לאט לגלות עוד דרכים כדי להעמיק את המגע שלכם.

הנה כמה עצות:

1. לבדוק שנוח ונעים לכם לטפל

כן! לפני שאתם חושבים על מי שאתם מטפלים בו אתם קודם כל חושבים על עצמכם. אם יהיה לכם נוח לטפל- הטיפול יהיה נעים. אם לא יהיה לכם נוח- המטופל.ת ירגישו או האי נוחות הזאת והטיפול יהיה קצר ופחות משמעותי.

תבדקו את הסביבה שלכם, את התנוחה שלכם ואל תתביישו לנסות ולהזיז אתכם ואת מי שאתם מטפלים בו עד שמצאתם את הדרך שעובדת לכם.

2. נסו כמה סוגים של מגע

הרבה פעמים אנחנו מתקבעים על משהו מסוים שעבד לנו בעבר.

אני מעודדת אתכם לנסות להרחיב את המגע שלכם-

הנה כמה דוגמאות לסוגים שונים של מגע שאתם יכולים לנסות:

מגע עדין ותומך לעומת מגע חזק ועמוק.

מגע מלא עם כל כף היד

לחיצות סטטיות לעומת תנועות כגון סיבובים, הלוך חזור, הנעה של שריר או מפרק

מגע איטי לעומת מגע מהיר

ליטופים, נענועים, הברשות

נסו ללחוץ עם כפות הידיים או עם המרפקים ואפילו הברכיים

ועוד

גם אם גיליתם מה נעים לבן.ת הזוג שלכם הפעם מדי פעם חזרו לנסות שוב- לפעמים זה משתנה

3. השקיעו באזורים שונים בגוף

לרוב האנשים ברירת המחדל היא לעבוד על אזור הגב שהוא תפוס להרבה אנשים.

אולם יש אזורים אחרים שהם מאוד פוטנטיים להשפעה על הגוף והרבה פעמים לא מקבלים מספיק מגע- בעיקר הראש, האגן והרגליים.

נסו לעבוד על האזורים האלו ותראו איך זה מרגיש.

זה מאוד אינדיבידואלי אבל יש אנשים שתראו אותם נושמים בהקלה ברגע שהתחלתם לעבוד על אחד האזורים האלה וזה עבורם יהפוך את הטיפול לוואו.

4. בעבודה על הגב תסיימו באגן

עמוד השדרה שלנו מסתיים בעצם הזנב- שהיא ממש מעל הישבן.

הרבה אנשים רוצים לעשות טיפול גב ואז מסיימים את העבודה בגב התחתון- מעל קו התחתונים.

זה בעצם משאיר אזורים מאוד חשובים של הגב לא מטופלים והמטופל ירגיש שמשהו שם עוד לא נפתח. אם אתם עובדים על הגב חשוב מאוד לסיים את העבודה באזור של האגן ועדיף אפילו להדר ולסיים לאורך הרגליים.

5. הקשבה

תוך כדי מגע תהיו בהקשבה למטופל.ת

אל תחליטו מראש מה אתם הולכים לעשות אלא תוך כדי עבודה תקשיבו למה מרגיש לכם בגוף- ותשאלו את המטופל.ת תוך כדי אם זה מרגיש לה מדויק ומתאים. יכול להיות שתתחילו לטפל בגב ולבסוף תמצאו את עצמכם מקדישים את רוב הטיפול דווקא לאזור החזה, או שתתחילו בלחיצות חזקות ובסוף תרגישו שמה שצריך זה דווקא מגע מלא ועדין יותר. תקשיבו לאינטואיציה שלכם.

לסיכום

היכולת לעזור אחד.ת לשני.ה במגע היא אוצר, תשתמשו בה!

למי שרוצה להעמיק עוד מזמינה אתכם לסדנת שיאצו דיגיטלית לזוגות

בה תלמדו את העקרונות של השיאצו לעומק.

מזמינה אתכם לתת לעצמכם מתנה לכל החיים

לפרטים על סדנת השיאצו הדיגיטלית לחצו כאן

מאחלת לכם הרבה מגע נעים והשקעה אחד.ת בשני.ה!

לירון